Ich liiiebe, liebe, liebe Smoothies! Und Erdnussbutter-Marmeladen-Toasts. Was liegt da näher, als die in Form eines Smoothies zu ver-gesund-heitlichen?
Alles was ihr braucht sind
2 Bananen
2 TL Erdnussbutter oder, noch besser, Erdnussmus
eine Handvoll gefrorene oder frische Beeren oder ersatzweise 1-2 TL Marmelade
etwas Pflanzenmilch
Gebt die Bananen, das Erdnussmus und die Beeren in einen Mixer oder püriert sie mit einem Pürierstab gut durch. Gießt dann noch Pflanzenmilch hinzu, bis ihr mit der Konsistenz zufrieden seid, ich mag's gern etwas dickflüssiger.
Und das war's auch schon! Bananig, erdnussig (sind das überhaupt Wörter?!) und dabei vollgepackt mit mehr Nährstoffen aber weniger Kohlenhydraten als Erdnussbutter-Marmeladen-Toasts, hooray!
Ich wünsch euch viel Spaß beim besser machen und bis bald!
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen
Lass alles raus!